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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，


在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜

 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。